Treinamento Inteligente

O Treinamento Inteligente é um programa que busca adequar os treinos a você, sua individualidade, suas preferências, rotina e contexto/momento atual de vida.

Os treinos são simples, eficientes e com propósito, com base no que há de mais moderno na ciência do treinamento.

Aqui, atuo como treinador, motivador e incentivador.

Te permito e te estímulo a ir no seu ritmo e no seu tempo, mas te lembro e te puxo/encorajo a todo momento a se desafiar e fazer o melhor que pode com a máximo esforço e intensidade possível em cada exercício da sessão do dia.

Porque valorizo a liberdade, te permito escolher o tipo de treino que deseja levando em conta sua preferência, porém, discuto/argumento, pontuo e deixo claro se esse vai ser ou não o mais adequado para o que você busca/o seu objetivo. Faço o máximo para tornar o mais próximo do que deseja quando a sua preferência estar desalinhada com o tipo de treino que vai te ajudar a chegar no objetivo. 

Aqui adapto o meu sistema/programa de treino ao seu jeito e não o contrário.

Te incito a se interessar, estar atento (ao seu corpo e ao que está fazendo, e saber porque e para que está fazendo) e a aprender (a movimentar-se melhor e mais eficientemente, bem como ter mais autonomia e repertório de movimentos) em cada sessão de treino.

Pois entendo que treinamos não para ficar mais fortes apenas dentro do estúdio/academia, mas na vida lá fora.

Te estimulo e contribuo com o que posso e o quanto você me permite com conhecimentos (nutrição, suplementações, treinos adicionais, etc.) para além da sessão de treino. Além de procurar sucitar/despertar em você a vontade/interesse em buscar por conta própria aprender cada vez mais sobre saúde e tudo o que a envolve. Aprender mais sobre você, afinal. Pois o que está em jogo é a sua vida e a qualidade que tem na vida e com que vive.

Para mim é importante que, para além de treinar, você se sinta bem e sinta prazer em treinar/fazer, e tenha uma programação para manter-se regular e disciplinado, FIRMÃO(ONA) no compromisso de construir/ganhar/manter saúde. Pois, Saúde é algo que você constrói dia a dia, de escolha em escolha, e não apenas na academia.

Por trás de tudo isso, te ajudo a ser saudável e a internalizar o entendimento de que o seu corpo é o seu VEÍCULO e a manutenção desse veículo deve ser uma das suas prioridades na vida.